2011年4月アーカイブ

酵素ダイエットの代表的な方法のひとつがプチ断食です。3食のご飯を酵素液に置き換えて、固形の食べ物を一切摂らずに2日～3日過ごします。
固形のものを食べなければ自分の身体で作った消化酵素を使う必要が無いので、胃腸は消化という毎日の大仕事から解放されて、ファスティングしている間はゆっくりと休息できます。しかも、腸のデトックス機能が断食によって高まるため、宿便を排出することができます。宿便がなくなるだけで実は2~3kgものダイエットに成功することもあるんです。ぽっこりお腹がいきなり解消されてしまう可能性だってあります。
酵素断食をする際に、わたしが気に入って利用しているのがベジーデル酵素液です。ベジーデルでプチ断食をした時には、確かにデトックス能力が高まった感じがして、トイレが近くなり、身体の中の悪いもの（老廃物）がスッキリと出せました。余分な水分も排出してくれるようで、むくみもとれました。
こうしてデトックスがうまくいって腸がきれいになることで、いつも不足しがちになっている酵素やミネラル、ビタミンなどの大切な栄養たちを効率よく吸収することができるようになります。こういった断食の効果で、痩せるだけでなく、吹き出物が治ったり、肌の調子がよくなったりという美容効果もあらわれます。
わたしのVeggie Dellでの断食終了時には、胃にも腸にも何も入っていないからなのか、まるでえぐれているくらいに胃のあたりから下腹までが平らになります。本当にお腹と背中がくっついてしまうんじゃんないかと感じるくらいです。
断食といっても、甘い酵素を飲みながら過ごすので、空腹にはならないし、血糖値が下がって辛いというようなこともありませんでした。健康に体重を落としたいと考えている人にはぜひベジーデル酵素液での断食ダイエットをおすすめしたいと思います。

わたし達が身体の中で作っている酵素のうち、消化酵素と同様の働きをしてくれるのが食物酵素です。
生の食品に含まれていて、その食べ物自体を自分で消化する働きがあります。
そして食物酵素が食事で摂取できる分、体内で作ったものを使わずに済みます。

人間の体内で作られる酵素は、消化・代謝の2種類の酵素です。全体の量が決まっていて、どちらかを多く使ってしまうと、その分もう片方が不足するというバランスになっています。だから、消化の為の酵素を食べ物に含まれているもので代用すればするほど、代謝のほうに使う分が増えて、働きがよくなるというわけなんです。

主治医のいらない診療所（だっけ？）で飲む酵素のダイエットが放送されて以来、わたしも気になっていたのだけれど、いつのまにやら、世の中で大ブームになっていましたね。
でも、酵素とは、そもそもなんでしょう？
身近なところでは、よく個人がやってるっぽい薬局のガラスのとこに、万田酵素とか、大高酵素のチラシみたいのが貼ってあるのを見かけます。そのイメージからか、お年寄りの滋養強壮にいいものなのかなって思ってました。養命酒の仲間かなーとか。漢方かなーとか。
実物を見たこと無いのに、きっと黒くてドロドロした苦い液体なんじゃないかと想像していました。

調べてみると、実際には酵素ってとっても身近な存在でした。
消化酵素は、食事のたびに自分の身体で使っているし、楽しい飲み会中にはアルコール分解酵素がせっせと働いてくれているんですね。
消化酵素意外の代謝酵素と呼ばれるものは、とにかく、呼吸から、手足を動かしたりなどすべての生命活動に関わっているんです。わたしたちが生きていくのに、酵素はなくてはならないものなんですね。